深圳市消费者委员会已经做过如许的尝试，对多款市道上很火爆的饮料的「总糖」进行测评，成果显示，果茶的含糖量遥遥领先。此中，含糖量最高的是芒果饮品，一杯约含 90g 糖，最低的果茶——西瓜汁，一杯也有近 30g 糖。一瓶可乐（330 毫升），含糖量约 35g 摆布。一杯含糖量高的果茶，约等于一口吻喝了近 3 瓶可乐的糖。至多要放 1/3 杯，这个成本是很高的，生果也容易变质。不少店肆，可能就放几块点缀下。以至良多浓浆店肆的办事，做的很好的。间接把奶茶制做过程都写的明大白白，看完感觉分分钟能够开一家奶茶店。且甜度取蔗糖接近以至更高（55% 果糖型的甜度约为蔗糖的 1。2 倍）。按照深圳消费者委员会公开的一份数据来看，一份小料好比红豆常规 30g 摆布，含糖量也要 7 克。生果里有糖、果酱里有糖、果汁里有糖、风味里有糖、小料里有糖……一层一层加下来，一杯果茶里的糖含量，超乎你的想象。若是大师实正在馋这一口果茶，能够点点 3 分甜，相对口感好且糖分少。小料优选西米、仙草，避开红豆、椰果、芝士奶盖等。